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 le sport

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Elëodie
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MessageSujet: le sport   Jeu 18 Sep - 10:30

donc comme je vous disais je reprend le sport depuis lundi et j'aimerai faire un footing tous les jours

lundi : 1h de gym tonic
1h de step

mardi
: 15 mn de footing

mercredi : 15 mn de footing

jeudi : 24 mn de footing

je vais essayer un max d'y aller tous jours et avec ce recap je verrai si je tiens et si je m'ameliore

jeudi soir 15 de stepper

vendredi
: 15 minutes

SAMEDI 15 MN de footing

dimanche ////////////

lundi 25 mn footing + 1 h de gym tonic + 1H15 de step

mardi 15 mn de footing

mercredi /////////

jeudi /////////// sauf 1h30 de marche (je pense que ca fait du sport lol en faite je marche presque 1h par jour quand il fait beau)

VENDREDI 20MN NOUVEAU CIRCUIT

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 10:39

c'est genial leo!
continu comme ca
bisous

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 10:41

lol merci je pense que ca va vraiment m'encourager

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 10:49

t'as raison. on va te motiver les jours ou t'auras pas envie. on croit en toi, faut que tu tienne!!!! et apres, si t'arrives a tenir, ca deviendra une habitude et tu te poseras meme plus la question. donc fooooooooooooooooooooooooonce!!! on est derriere toi!

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 11:45

cool!!

aller du courage!!!!!!on te surveille lol!

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 12:19

courage leo j ai pas vu que tu faisait tt sa pffff bon courage

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jessica
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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 18 Sep - 15:25

courage leo, tu vas y arriver!!!

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 19 Sep - 10:10

bon aujourd'hui c'est dur dur je suis naze !!!!
alors j'ai quand même été courir mais le petit tour de 15 minutes, j'en ai bavé lol

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 19 Sep - 12:15

lol tu m etonne a force tu aura l ahabitude sa fera pu rien courage

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 19 Sep - 13:08

c'est mieux que rien! c'est deja tres tres bien de s'etre motivee malgré la fatigue!

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 19 Sep - 13:59

oui lol je me suis pas laisser le choix mdrrrrrrr

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 19 Sep - 14:52

aller dis toi c bien kan meme tinkiete tu vas bien prendre le rythme!!!
courage

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 10:04

SAMEDI 15 MN de footing
dimanche j'ai vraiment pasd ue le temps entre recuperer mes loulous et la messe pour ma grand mere !
lundi 25 mn footing + 1 h de gym tonic + 1H15 de step
mardi 15 mn de footing

je suis contente je cours a un meilleur rythm et je le fé encore tous les jours

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 14:24

cool bientot tu va pouvoir aller au jo lol c est super et a force a sera une habitude

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 14:41

lol les jo !!! mdrrrrrrrr

oui c clair c super motivant !

merciiiiiiiiiiiii

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 16:14

felicitation!!! c'est super ca!

moi je me contente du step le jeudi soir, c'est bien assez pour moi!lol

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 16:44

c genial tt sa domage qu on habite tt tres loin car je vous aurais rejoind lol on aurais monter un club mdrrr

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MessageSujet: Re: le sport   Mar 23 Sep - 19:22

super!!!!! continue comlme ca

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MessageSujet: Re: le sport   Mer 24 Sep - 14:22

mdrrrr nelly, c'est clair ca aurai pu etre cool !
c'est deja super ange c'est super physique !
merci mouminette

ce matin pas encore couru avec les deux petits c'est chaud Crying or Very sad

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MessageSujet: Re: le sport   Mer 24 Sep - 18:21

c'est pas grave, c'est pas une journee de repos qui te fera du tort!!!

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MessageSujet: Re: le sport   Mer 24 Sep - 19:14

oui pas evident de tout gerer mais comme dis mouminette, une journee de repos c'est pas bien grave!

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MessageSujet: Re: le sport   Mer 24 Sep - 21:28

et oui lol demain tu double lol je plaisante

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 25 Sep - 9:00

oui c clair !

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 10:14

comme je disais mercredi kedal lol, jeudi idem sauf 1h30 de marche (ca compte), en faite des qu il pleu pas je marche environ 1h par jour

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 10:22

aujourd'hui 20 mn

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 10:42

super!!!!!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 11:14

cool c bien d etre super motiver comme sa

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 14:38

cool

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 18:19

3 HEURES DE MARCHE hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sans arret

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 26 Sep - 20:25

waaa bjr les pied lollllllll

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