Bienvenue sur le forum NOS P'TITS COEURS pour les futures ou jeunes mamans. Ici nous parlons de tout et de rien, de nos joies, nos peines, de la vie en générale et bien sur de nos p'tits coeurs !
 
AccueilCalendrierGalerieFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» naissace kayssie
Mar 16 Oct - 22:56 par Lilas

» bapteme melena leana et lynalie
Lun 20 Aoû - 23:44 par nelly

» Mardi 14 Aout Anniversaire de Shana !
Mar 14 Aoû - 15:17 par ange

» 8 Aout, Joyeux anniversaire Ange !
Ven 10 Aoû - 18:18 par ange

» noel 2011
Mer 28 Déc - 16:14 par nelly

» rentree des classes
Jeu 15 Sep - 23:58 par nelly

» Mon premier post
Dim 24 Juil - 12:51 par mouminette76

» Bonsoir à tous! :)
Mar 21 Juin - 12:12 par jenni

» mathew (faire part)
Jeu 17 Mar - 19:38 par Lilas

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Forum
Octobre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendrierCalendrier

Partagez | 
 

 maigir selon ses gouts

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 19:40

VOUS ETES PLUTOT SUCRE

Stop aux idées reçues
-Produits sucrés = calories vides.
Pas forcément. Valorisant les saveurs, le sucre peut favoriser la consommation de lait (glaces, crèmes, yaourts et fromages frais aromatisés…) et de fruits (pamplemousse ou fraises saupoudrés, compotes, tartes aux pommes…). En revanche, sodas, confiseries et autres morceaux de sucre dans le café n'apportent que des calories.

-Produits sucrés = prise de poids assurée.
Une consommation modérée et intégrée aux repas ne nuit pas à la ligne : ralenti dans l'estomac par les autres aliments, le sucre se comporte comme un glucide lent et ne nuit pas outre mesure à la silhouette.

-Produits sucrés = interdits lors d'un régime.
Surtout pas, car le sucre ne se contente pas de flatter le palais, il donne du tonus et contribue au bien-être physique et mental. Le supprimer n'engendre que déprime, fatigue et frustration

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 19:53

VOUS RAFFOLEZ DES CHARCUTERIES

Stop aux idées reçues
-Charcuteries = calories vides.
C’est totalement faux ! Certes gras, jambons, saucissons et autres pâtés sont riches en protéines animales de bonne valeur biologique, en vitamines du groupe B (principalement B1, PP, B6 et B12), en fer facilement assimilable et en zinc.

-Charcuteries = prise de poids assurée.
Tout dépend du choix de la charcuterie car elles sont plus ou moins riches en graisses et certaines, comme le jambon, sont même relativement maigres.

-Charcuteries = interdites lors d’un régime.
Si vous êtes portée sur le salé, mieux vaut consommer intelligemment de la charcuterie, tout de même riche en nutriments essentiels, plutôt que des snacks salés (chips, frites, biscuits apéritifs…) très caloriques mais vides nutritionnellement parlant.

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 19:54

VOUS NE POUVEZ VOUS PASSER DE CHOCOLAT

Stop aux idées reçues
-Chocolat = calories vides.
Heureusement, non ! Le chocolat regorge de nutriments et autres substances intéressantes. Il est riche en magnésium, contient de la sérotonine, hormone de la bonne humeur, des polyphénols qui protègent le système cardio-vasculaire, et des flavonoïdes aux vertus antioxydantes.

-Chocolat = prise de poids assurée.
A condition de ne pas avaler une tablette tous les jours, le chocolat –ainsi que ses dérivés- peuvent parfaitement s’intégrer à une alimentation équilibrée…sans nuire à la silhouette.

-Chocolat = interdit lors d’un régime.
Banni, non. Limité, oui, car il apporte tout de même 550 calories aux 100 g en moyenne. Quand on désire perdre du poids, il faut apprendre à savourer et donc à se contenter de toutes petites quantités.

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 19:55

VOUS ETES AMATRICE DE FROMAGE

Stop aux idées reçues
-Fromage = calories vides.
Le fromage concentre le meilleur du lait. Il constitue une véritable mine de protéines animales et de calcium, indispensable à la construction et à l’entretien du squelette, et apporte aussi à l’organisme des quantités intéressantes de zinc, phosphore, vitamines B et A.

-Fromage = prise de poids assurée.
Tout dépend de son taux de matière grasse, de la fréquence de la consommation et des quantités consommées. Un morceau de temps en temps ne nuit en rien à la ligne.

-Fromage = interdit lors d’un régime.
En le supprimant, vous vous privez d’une formidable source de calcium et de protéines. Mieux vaut donc le conserver de temps en temps au menu, mais en petites quantités.

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 19:56

VOUS AVEZ BESOIN DE FECULENTS.

Stop aux idées reçues
-Féculents = calories vides.
Non, car il s’agit de sucres lents nécessaires à long terme au tonus physique et intellectuel. De plus, pâtes, riz, pain et autres céréales apportent à l’organisme des fibres, des vitamines B, des protéines végétales et des acides aminés essentiels.

-Féculents = prise de poids assurée.
Au contraire : en régulant l’appétit, les sucres lents permettent de ne pas compenser en grignotant. D’autre part, ils sont lentement assimilés par l’organisme et non stockés sous forme de graisse.

-Féculents = interdits lors d’un régime.
Surtout pas : pâtes, riz, pain, céréales et autres légumes secs sont même fortement recommandés. Ils évitent les fringales et les coups de pompe si fréquents lors d’un régime hypocalorique.

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ange
les stars du forum
les stars du forum
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6198
Age : 34
Localisation : Vosges, Epinal
age : 28
Date d'inscription : 04/04/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 20:55

merci leo pour toutes ses infos.
je ne pense pas encore regime mais vu les kilos que j'ai pris pendant ma grossesse, va falloir faire de gros efforts apres l'accouchement!

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elëodie
CHEF !!! hihihi
CHEF !!!  hihihi
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7979
Age : 33
Localisation : BEAUMONT-HAGUE~ manche ~ Basse normandie
age : congé parental
Loisirs : mes enfants, animaux, le sort, le net, etc...
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   Lun 5 Juin - 21:16

faut faire attention a ne pas perdre d'un coup surtout, mais je pense qu'il faut faire attention c'est tout

_________________
NEWS dans notre ville
notre ville un petit clique par jour
http://fofocity.miniville.fr/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: maigir selon ses gouts   

Revenir en haut Aller en bas
 
maigir selon ses gouts
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Le Politique selon Platon
» La cuisine selon Juliette
» Le monde selon Monsanto
» La philosophie...selon JCVD
» [Livre]Le monde selon Monsanto

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
NOS P'TITS COEURS :: beauté et bien etre-
Sauter vers: